'21 Day Body Turnaround': kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
21 Day Body Turnaroundin esittää Michael Mosley. (Kuvan luotto: C4)
21 päivän kehon kierto näkee juontaja, kirjailija ja entinen lääkäri Michael Mosley auttavan viittä vapaaehtoista, jotka kaikki ovat alkaneet kamppailla terveytensä ja kuntonsa kanssa pandemian aikana. Voivatko he parantaa terveyttään, ruokavaliotaan ja elämäntapaansa dramaattisesti vain 21 päivässä ja korjata keholleen aiheutuneet vahingot?
21 Day Body Turnaround air date
21 päivän kehon kierto alkaa torstaina 27. toukokuuta klo 21 C4:llä. Siinä on kolme osaa.
Mikä on 21 Day Body Turnaroundin lähtökohta?
Toimittaja, juontaja ja entinen lääkäri Michael Mosley haluaa näyttää viidelle vapaaehtoiselle ja katsojalle kotona, kuinka on mahdollista muuttaa terveyttä ja hyvinvointia vain kolmessa viikossa tekemällä kunto- ja elämäntapamuutoksia.
Michael sanoo: Lukituksen aikana meistä on yleensä tullut paljon huonompi kunto, juomme enemmän ja olemme lihoneet. Joten ajatuksena on, että otamme viisi ihmistä, jotka ovat lihavia ja erittäin huonokuntoisia, masentuneita ja ahdistuneita, ja katsomme, voimmeko muuttaa heidän terveytensä ja kuntonsa 21 päivässä.
Keitä ovat viisi vapaaehtoista?
Viisi vapaaehtoista ovat iältään 28-59-vuotiaita. Heihin kuuluvat entinen innokas pyöräilijä Wayne, 28-vuotias Chad ja 59-vuotias isoäiti Nicole.
Michael sanoo: Ei ole kuin vapaaehtoiset olisivat olleet kelvottomia koko elämänsä. Pikemminkin lukituksella on ollut vaikutusta heidän terveyteensä ja hyvinvointiinsa, koska he eivät ole voineet jatkaa rakkaansa tekemistä tai he ovat yleensä tulleet istuvammiksi. Olemme nähneet tämän tapahtuvan kaikkialla maassa.
Millaisia ongelmia vapaaehtoisilla on 21 Day Body Turnaroundissa?
Alustavat testit paljastavat, että heillä kaikilla on todennäköisesti riski sairastua sairauksiin, kuten diabetes, korkea verenpaine, sydänsairaus ja krooninen tulehdus.
Michael sanoo: 'Teimme aluksi VO2 MAX -testejä. Se mittaa aerobista kuntoa ja sitä, kuinka vahva sydämesi ja keuhkosi ovat. Se on tehokkain terveen eliniän ennustaja, ja se on erittäin voimakas sydänsairauksien, masennuksen, ahdistuksen ja seksuaalisen halun ennustaja. Vapaaehtoiset olivat järkyttyneitä tuloksista. Tšadin tapauksessa, joka on 28, hänellä oli keskimääräisen 70-vuotiaan aerobinen kunto.
Millaiset olivat lopputulokset 21 päivän terveyden, ruokavalion ja elämäntapojen muutosten jälkeen?
Michael sanoo: 'Olin erittäin tyytyväinen tuloksiin 21 päivän jälkeen. Siitä, kuinka innostuneesti vapaaehtoiset omaksuivat erilaiset ideat ja muutokset, vastattiin vaihtelevasti, ja tietysti oli ylä- ja alamäkiä. Mutta olin iloinen heidän saavutuksestaan. He osoittivat, että voit todella tehdä merkittäviä muutoksia lyhyessä ajassa, ja se on uskomattoman motivoivaa jatkaa.
21 päivän kehon kierto alkaa torstaina 27. toukokuuta klo 21 C4:llä
Supervet Special: Saving My Dog
